Körperliche Bewegung bringt auch den Geist in Schwung!

3.Aufgabe:

 

 

 

Schon ein Spaziergang täglich hilft den Geist in Schwung zu halten, besonders wenn man ihn mit Aufgabe 2 verknüpft.

 

 

 

Aber es gibt auch gezielte Bewegungen welche die Zusammenarbeit beider Hirnhälften fördert.

 

 

 

Die neue Aufgabe geht so:

 

Bequem auf einem Stuhl sitzen. Beide Hände über den Kopf strecken. Nun mit der rechten Hand zum linken Knie runter fassen. Dabei das Knie wenn möglich etwas vom Stuhl anheben. Dann den rechten Arm wieder über den Kopf strecken und mit der linken Hand das rechte Knie fassen.*

 

 

 

 

Ich wünsche Ihnen viel Spass und keine Knoten in den Armen

 

*Wer ganz sicher auf den Beinen ist, kann diese Übung auch im Stehen machen.